Question 1

O método da Marinha Americana é confiável?

Accepted Answer

Sim. Estudos científicos apontam que a estimativa da Marinha dos EUA tem um desvio padrão de apenas 3% a 4% em relação ao DEXA Scan, sendo muito mais confiável e estável que a maioria das balanças domésticas de bioimpedância.

Question 2

Como medir gordura corporal em casa?

Accepted Answer

Utilize uma fita métrica flexível. Para homens, meça o pescoço e a cintura (altura do umbigo). Para mulheres, meça o pescoço, a cintura (linha mais fina) e o quadril (área mais larga).

Question 3

Qual percentual de gordura é saudável?

Accepted Answer

Para homens, a faixa ideal saudável fica entre 14% e 24%. Para mulheres, devido a necessidades hormonais e reprodutivas, a faixa perfeitamente saudável varia entre 21% e 31%.

Question 4

IMC ou percentual de gordura?

Accepted Answer

O percentual de gordura corporal é superior ao IMC para avaliar a saúde física real. O IMC é apenas uma proporção matemática básica de peso/altura, enquanto a gordura corporal mede a composição real dos tecidos.

Question 5

Mulheres têm percentual maior?

Accepted Answer

Sim. Mulheres têm biologicamente mais tecido adiposo essencial devido a fatores evolutivos, incluindo a gestação, amamentação e produção de hormônios femininos como o estrogênio.

Question 6

Posso usar sem adipômetro?

Accepted Answer

Sim! A nossa calculadora foi desenvolvida exatamente para não requerer adipômetro, utilizando apenas medidas simples de circunferência corporal com uma fita métrica padrão.

Como Funciona a Calculadora de Gordura Corporal

Fontes & Referências Científicas